Caryn SANCHEZ
Préparation mentale
Paris 2

Aux racines d’Arnasa il y a le Pays Basque. En Basque, Arnasa signifie « souffle ».

À l’instar de ce souffle, chacun(e) est unique, plein(e) de ressources et de potentiels. Si le changement est constant, les réponses, elles, sont déjà là. Encore faut-il (se) poser les bonnes questions et apprendre à se connaître.

Cela demande de l’envie, des moyens et parfois un coup de pouce, un coaching.

Les techniques mentales du sportif
pour réussir votre vie de tous les jours.

Confiance en soi

Oser être unique

Établir de meilleures relations

Être expert de soi-même

VOUS AVEZ DIT COACHING ?

Nous en entendons parler, pour autant le concept reste flou.
Qu’il soit professionnel ou personnel, le coaching vise le même objectif : fonctionner au meilleur de ses capacités et, par effet domino, s’épanouir.

Basé sur le questionnement, le coaching permet de chercher (et de trouver) ses propres ressources, en dénichant quoi faire ET comment faire.

Sur-mesure et fruit d’une co-construction, aucun coaching ne ressemble à un autre. C’est ce qui fait sa force et conduit à des changements profonds et pérennes, permettant de (re)trouver son fil d’Ariane pour aborder une terre nouvelle.

NB : Ne pas confondre coaching et couchsurfing:
vous ne trouverez ni canapé, ni divan chez Arnasa (et pour cause, un coach n’est pas un psy).

Sportif

Entreprise

Indépendants

"Nul ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement"

Eléanor Roosevelt à propos de la confiance en soi

Le MENTAL est le trait d'union
entre la PERCEPTION & l'ACTION

COACHING-PREPARATION MENTAL BY ARNASA

• En individuel comme en équipe.

• Destiné aux sportifs, managers et indépendants.

• Une approche authentique, respectueuse et responsable.

• Privilégier la singularité de chacun pour vivre dans le plaisir… kiffer sa vie !

• Écoute attentive, qualité de présence, absence de jugement.

• Spécialisé dans la performance par le mieux-être.

• Au fil des séances, le changement avec Arnasa s’opère naturellement et en profondeur.

PROGRAMME SIGNATURE POUR LES SPORTIFS

LA MEILLEURE VERSION
DE SOI-MÊME

Incertitude, bouleversement, crainte du regret, terreur de l’échec… le changement peut effrayer.

À cela, Bouddha répondrait que

“Le changement n’est jamais douloureux. Seule la résistance au changement l’est.”

Arnasa en est la preuve, on devient meilleur pas à pas, en étant considéré, rassuré, encouragé et armé des bons outils. Les clés décrochées grâce à la préparation mentale et l'hypnose deviennent de fidèles compagnes de route.

Arnasa respecte un code de déontologie qui l’engage.

Impliquer le coaché pour qu’il devienne autonome et s’enrichisse de ce qu’il est/a déjà.

”Deviens ce que tu es”
a dit un certain Nietzsche.

Il a sûrement dû se faire coacher en son temps.

Investir sur soi reste le plus beau cadeau que l’on puisse se faire.

Et si Arnasa vous aidait à devenir la meilleure version de vous-même ?

ILS M'ONT FAIT CONFIANCE

Olga hypnothérapeute

Caryn est une professionnelle douce et bienveillante, très à l’écoute elle mets en confiance et cerne rapidement le patient. Je recommande les yeux fermés!

Camille - Entrepreneure

J’ai eu la chance d’être accompagnée par Caryn suite à une expérience personnelle négative vécue. Caryn est une personne extrêmement douce, à l’écoute et avec une grande sensibilité. Je me suis sentie en confiance et écoutée. Je recommande les yeux fermés !

Nicolas

J'ai eu recours à Caryn dans le cadre de la relaxation. J'ai souvent des douleurs dorsales et eu souvent recours à multiples reprises à des ostéopathes. Ces derniers étaient plus à me faire craquer que sir la detente. Par Caryn j'ai pu avoir un massage tonique et relaxant à la fois. Elle est arrivée à trouver la contracture que j'avais. Elle a su mettre le point dessus de façon tonique certe mais ça a permis de détendre le muscle et de me soulager. Une fois le muscle détendu j'ai pu me relaxer sous les bienfaits de son massage. Je me suis senti léger et apaisé mieux qu'après une séance d'ostéopathie. Je me sens bien depuis. Par ses méthodes de relaxation elle a su également par 2 séances faire diminuer mon anxiété et mes craintes en tant que passager dans une voiture. Je roule de façon sereine à côté de mes proches et amis. Je recommande vivement Caryn qui sait être à l'écoute et apporte un bienfait remarquable. Sans aucuns doutes je retournerais voir Caryn si j'en ai besoin. MERCI Caryn !

Romain Lazaro

J’ai eu l’occasion de faire appel à l’expertise de Caryn lors d’un virage important qui associait certains de mes choix professionnels et personnels. Une indécision qui me pesait. Cela avait des répercussions sur mon sommeil, mon hygiène de vie et notamment mes performances sportives. Caryn m’a aidé à prendre conscience de mes envies, celles que je terrais au fond de moi. Un travail qui paraît tellement simple et qui pourtant m’étais coûteux. Un grand merci pour sa bienveillance et son professionnalisme. En dehors de l’issue positive de mon cas de figure, je tenais vraiment à faire cet avis à Caryn car elle m’a aidé sans jugement et sans prendre position. J’ai véritablement apprécié être guidé de cette façon ! Je la recommande les yeux fermés !

Jonathan

J'ai fait appel à Caryn car je souhaitais aborder au mieux un trail de 60km fin août 2022 et performer. Mes craintes étaient avant tout mentales car je me posais trop de question en course avec régulièrement des pensées négatives et l'envie d'arrêter. Son approche progressive, douce et adaptée à ma discipline m'a fait le plus grand bien. Chaque séance est différente car elle s'adapte à votre forme du moment et vos objectifs intermédiaires. J'ai énormément appris sur moi, mon corps, ma respiration et je pratique aujourd'hui encore un bon nombre d'exercices proposées lors de nos consultations. Foncez vers Caryn, vous en ressortirez grandi et fort.

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